รวมรูปธรรมะสอนใจ สั้นๆ ให้แง่คิดกับชีวิต อ่านแล้วสบายใจ คลายเครียด

จงจำให้ดีว่าใครเขาด่า จงคิดว่า เราด่าเขามาก่อนใครเขาแกล้งเรา เราคงแกล้งเขามาก่อนถ้าเพียงเท่านี้ ถือว่าเป็นการชดใช้หนี้กันไป ใจจะได้เป็นสุขทั้งนี้จะต้องค่อยๆ ทำไป ใจจะได้ชิน

อย่าเที่ยวซุกซนทำตนเป็นคนถือมงคลตื่นข่าว ความดีไม่ใช่อยู่ที่คนอื่น ความดีอยู่ที่เรา ใครเขาเป็นอรหันต์ เราไปเกาะเขาเราจะได้อะไร ความเป็นอรหันต์ เขาเป็นกันที่เราไม่ใช่เป็นที่เกาะ

ขอให้เราพยายามเป็นมิตรกับใจของตัวเอง ไม่ว่าใจจะพยายามหนีออกจากตัวเองเพียงใดก็ตาม ก็เรียกเขากลับมา พยายามทนอยู่กับตัวเองให้ได้ ไม่นานก็จะเป็นมิตรกับใจ เมื่อเป็นมิตรกับใจของเราได้ ใจก็จะกลับมาเป็นมิตรกับเรา เมื่อมีใจเป็นมิตรแล้ว อยู่ที่ไหนก็มีความสุข อบอุ่น ปลอดภัย ไม่เหงา ไม่อ้างว้าง

สุขหรือทุกข์ไม่ได้อยู่ที่ว่ามีอะไรเกิดขึ้นกับเรา แต่อยู่ที่ว่าเรามีปฏิกิริยาอย่างไรต่อสิ่งนั้น เริ่มตั้งแต่มองมันอย่างไร รู้สึกกับมันอย่างไร ไปจนถึงทำอย่างไรกับมัน แม้ถูกต่อว่าด่าทอ แต่หากมองว่ามันเป็นสิ่งสอนใจให้อดทน ฝึกสติ ช่วยลดอัตตา หรือเห็นว่าเป็นธรรมดาโลก เมื่อได้ยินแล้วก็ไม่ใส่ใจ เพราะไม่ใช่ความจริง ปล่อยวางมันเสีย ความทุกข์ใจก็เกิดขึ้นได้ยากกว่า คุณจะไม่เครียด

ในเมื่อสุขจากภายนอกไม่เที่ยงก็มีแต่สุขจากภายในเท่านั้นที่เราจะพึ่งพาได้ถึงตรงนี้ก็จะพบว่า จะสุขหรือทุกข์มิได้ขึ้นอยู่กับว่ามีอะไรเกิดขึ้นกับเรา แต่อยู่ที่เราจะรู้สึกอย่างไรหรือวางใจอย่างไรต่อสิ่งที่เกิดขึ้นต่างหาก

ถ้าสติและปัญญาเข้าไปทัน เราก็จะหายโกรธแล้วเราก็จะรู้ว่า สิ่งที่ทำให้คนเราเข้ากันไม่ได้มีความทุกข์อยู่ร่ำไป มีความไม่สงบอยู่ร่ำไปนี้ก็คือการที่เราไม่รู้ทันตัวปรุงแต่งของใจเรานี่เองไม่ว่าจะเป็นโกรธก็ดี โลภก็ดี รักก็ดี ชังก็ดีนี่เขาเรียกว่าเรียนธรรมะคือมาเรียนรู้ทันอารมณ์ตัวเอง

ตราบที่ยังคิดว่ามีตัวตนกรรมก็มีเป้าหมายที่จะเล่นงานหากหยุดคิดว่าตัวตนมีกรรมก็ไม่รู้จะเล่นงานใคร

ทำความดี..ถ้าจะทำให้กับใคร อย่าไปหวังผลว่าเค้าจะตอบแทนเรา ถ้าโยมหวังผล..โยมติดกรรมแล้ว เหมือนเราไปช่วยงานถ้าคิดจะให้ใครมาช่วยเราอีก เราต้องช่วยเค้ากลับอีกมั้ยจ๊ะ มันก็ต้องเป็นอย่างนี้เป็นวัฏฏะ ถ้าเราทำหรือช่วยใครไม่หวังผล..จะไม่เป็นหนี้กรรมกัน เข้าใจมั้ยจ๊ะ

กวาดบ้าน ถ้าตั้งใจจะกวาดให้สะอาด อันนี้ทุกข์ให้ตั้งใจว่า เราทำเพื่อเสียสละ เพื่อใจสบาย จะได้ทั้งสติ ได้ทั้งคุณธรรม และได้บ้านสะอาดด้วย

ปล่อยวาง...ไม่ได้แปลว่า "ไม่รับผิดชอบ" แต่...หมายถึง การรู้จักเกี่ยวข้องกับสิ่งต่างๆ อย่าง...ถูกเวลา...ถูกโอกาส

ธรรมบทเดียว ที่รวมทั้งหมดของพระพุทธศาสนาพระพุทธองค์ตรัสว่ามี ก็คือ” ธรรมทั้งปวง ใครไม่ควรยึดมั่น ถือมั่น ” หรือ การปล่อยวาง ผู้ที่ได้ยิน ได้ฟัง ธรรมบทนี่ ชื่อว่า ได้ฟังธรรมทั้งหมด ของพระพุทธศาสนา

เวลาทำงานก็ไม่ต้องเปรียบเทียบ หรือมองคนอื่น ถ้าทำงานโดยไม่สนใจว่า คนอื่นทำน้อยกว่าหรือได้เงินมากกว่า คุณจะไม่เครียด