ถ้าสติและปัญญาเข้าไปทัน เราก็จะหายโกรธแล้วเราก็จะรู้ว่า สิ่งที่ทำให้คนเราเข้ากันไม่ได้มีความทุกข์อยู่ร่ำไป มีความไม่สงบอยู่ร่ำไปนี้ก็คือการที่เราไม่รู้ทันตัวปรุงแต่งของใจเรานี่เองไม่ว่าจะเป็นโกรธก็ดี โลภก็ดี รักก็ดี ชังก็ดีนี่เขาเรียกว่าเรียนธรรมะคือมาเรียนรู้ทันอารมณ์ตัวเอง
